¿Has sentido mucho estrés laboral, agotamiento físico, emocional o mental que está afectando tu autoestima?

¡Cuidado! podrías estar sufriendo el Síndrome de Burnout, también denominado síndrome del quemado o síndrome de quemarse en el trabajo, es un trastorno emocional de creación reciente que está vinculado con el ámbito laboral, el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado.

Este síndrome, suele presentarse con mayor frecuencia en aquellos puestos de trabajo relacionados con atención a terceros, como: docentes, personal sanitario o personas que trabajan en atención al cliente.

Los síntomas de este síndrome son muy similares a los asociados al estrés laboral, toma nota:

• Cambios en el estado de ánimo

• Desmotivación

• Agotamiento mental

• Sensibilidad a la crítica

• Falta de energía y menor rendimiento

• Afecciones del sistema locomotor

• Dolor y rigidez muscular

• Problemas gastrointestinales

• Problemas cardiovasculares

• Alteraciones en la piel

• Dolores de cabeza

• Mareos

• Alteraciones del apetito sexual

• Obesidad

La clave para un tratamiento eficaz del síndrome de burnout es detectarlo a tiempo, el tratamiento puede prevenir tanto del propio trabajador como de la empresa o institución para la que trabaja. La primera medida que deben tomar es evaluar las situaciones que generan el estrés y la ansiedad en el trabajador, tomar las decisiones y  medidas adecuadas para intentar reducirlo.

Para ello deben mejorar la organización y proveer de herramientas necesarias para que el trabajador pueda realizar sus tareas de forma adecuada y no tenga tanta sobrecarga laboral.

En resumen, lo recomendable es mantener una mente abierta mientras se considera las opciones, y si piensa que está sufriendo este síndrome, intente solucionarlo lo antes posible.